Unimed Uniplan: conheça a Unimed Uniplan

Quem precisa de um bom plano de saúde sabe que a reputação, o compromisso e o atendimento em todo território nacional são características essenciais para contratar. E se você encontrar tudo isso 35% mais barato? Essa é a proposta da Unimed Uniplan.

O plano tem experiência há mais de 40 anos e faz parte da operadora Unimed, oferecendo planos voltados às empresas de qualquer porte. Com uma grande reputação, a empresa – atualmente chamada de Unimed UP – é comprometida não só com a vida, mas também com a sustentabilidade.

Conheça esse plano de saúde e o que mais ela tem a oferecer. Acompanhe!

Quem pode contratar a Unimed Uniplan?

Quem deseja se tornar beneficiário, basta estar vinculado a alguma empresa (ou alguém que seja jurídica). Dessa forma, tanto o funcionário quanto seus dependentes legais terão os mesmos benefícios.

Falando em benefícios, os clientes têm direito às seguintes vantagens:

  • carência zero;
  • 35% mais barato que o plano individual;
  • maior rede credenciada;
  • reembolso de R$ 120 para quem possuir o plano Platina;
  • atendimento on-line ou via telefone;
  • cobertura completa e com pronto-socorro;
  • internação em enfermaria ou quarto.

Além disso, o pagamento pode ficar isento por 5 meses em caso de falecimento do titular.

Carência da Unimed Uniplan

Citamos a carência zero para os beneficiários, mas é válido destacar que isso vai depender de quantos funcionários da empresa serão beneficiados com o plano da Unimed Uniplan.

Abaixo, você confere as carências de cada procedimento:

  • mais de 30 vidas – Zero;
  • urgência / emergência – 24 horas;
  • consultas e exames simples – 1 mês;
  • exames complexos – 3 meses;
  • cirurgias e procedimentos complexos – 6 meses;
  • parto – 10 meses.

O prazo sobe para 720 dias (2 anos e 1 mês) em caso de doenças preexistentes ou lesões.

  • Os clientes da Unimed Uniplan garantem também exames e procedimentos, que vão desde tomografia a ressonância magnética.
  • Se você possui vínculo com alguma pessoa jurídica ou é dono de uma empresa e se preocupa com a saúde de seus funcionários e colaboradores, não deixe de contratar o plano de saúde da Unimed Uniplan!

Remédios naturais para uma libido atrasada

Tudo isso dito, há muitas maneiras não-médicas divertidas de reviver seu desejo e conduzir e melhorar sua vida sexual. Algumas das atividades físicas mais básicas, como exercícios, sono e ioga, são maneiras comprovadas de aumentar seus níveis de energia e ajudá-lo a se sentir melhor, especialmente sexualmente.

Tratamentos holísticos como a acupuntura, assim como ferramentas como lubrificantes, vibradores, ervas e até mesmo um calendário, podem ajudá-lo a descobrir a energia sexual oculta e a despertar novos caminhos para a estimulação.

Para encontrar um bom estimulante, experimente essa fonte: https://www.artesdecura.com.br/estimulante-sexual-feminino/

Levar o sexo para o próximo nível

Depois de analisar os aspectos físicos, emocionais e mentais da sua vida sexual, talvez você queira melhorar, aprimorar ou expandir algumas partes dela.  Há sempre espaço para melhorias, certo?

É verdade: os  orgasmos podem melhorar, zonas erógenas podem ser descobertas e, para as mulheres, novos caminhos e tipos de orgasmo são possíveis.

Quer ter orgasmos melhores, sexo mais satisfatório ou apenas ampliar seus horizontes sexuais? Há muitas maneiras de se ajudar a encontrar mais prazer.

Não se esqueça de controle de natalidade

As chances são, se você quiser evitar a gravidez, mas não tem contracepção eficaz e confiável, você pode não ter a melhor experiência sexual. Obter os fatos em todas as suas opções de controle de natalidade.

Evitando DSTs: sexo seguro e sexo saudável

cuidados com saude

Claro, para ter sexo satisfatório, você precisa manter um perfil de sexo saudável. Se você não está em um relacionamento monogâmico a longo prazo, isso significa praticar sexo seguro e fazer testes regularmente para doenças sexualmente transmissíveis, várias das quais estão em alta. De fato, 2016 registrou 2 milhões de novos casos de gonorreia , clamídia e sífilis  – o maior número de doenças sexualmente transmissíveis já relatadas em um único ano nos Estados Unidos, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças.

Como aumentar o pênis com exercícios de estimulação?

Para muitos homens é o tamanho de seu pênis é motivo de frustração e é a causa de que, em muitos casos, eles não consigam alcançar um pleno e saudável aproveite a sua sexualidade.

como aumentar o pênis

Muito é o que se diz sobre o tamanho do membro masculino e das formas de aumentar o seu comprimento e espessura.

Mas realmente é possível aumentar o tamanho do pênis, uma vez que já ultrapassou a idade do crescimento? Pois a resposta é sim, é possível e são muitas as técnicas utilizadas e de diversa natureza das mesmas.

Para aqueles que querem aumentar o pinto sem tratamentos caros e que impliquem riscos, efeitos colaterais e custos onerosos a melhor opção são os exercícios que através da estimulação favorecem o crescimento do pênis.

Melhores exercícios para aumentar o pênis

Mas, como aumentar o pênis com exercícios de estimulação? Os exercícios para estimular e aumentar o pênis são muito simples e fáceis de fazer e você só precisa de vontade e constância, para levá-los até alcançar os objetivos que você tem proposto e ver resultados em um curto espaço de tempo. São técnicas milenares que foram transmitidos de geração em geração.

Estes exercícios são concebidos para cumprir um objetivo, o qual é alargar os corpos cavernosos, para aumentar o volume de sangue que circula através deles, os quais são os responsáveis pela duração e potência das ereções.

Ao dilatar os corpos cavernosos, o comprimento e a espessura do pênis aumentasse Qualquer técnica que proporcione uma melhor circulação sanguínea trará uma melhor qualidade de ereção e uma maior duração da mesma, bem como uma vida sexual de qualidade que nos forneça um pleno.

Abaixo vamos mostrar-lhe os melhores exercícios para aumentar o pênis:

O Jelquing. Basicamente, esta técnica consiste em ordenhar o pau. Este é um dos exercícios ou práticas mais antigas e eficazes para aumentar o pênis, cujos resultados confirmam muitos homens que têm conseguido aumentar o tamanho de seu membro através dela.

Para realizá-la você coloca um pano ligeiramente úmido e quente sobre uma superfície, uma mesa pode ser, agora envolve o pau na toalha e deixe por cerca de 2 a 3 minutos assim, este realizar uma média ereção pelo calor da toalha.

Abre a toalha e aplique o lubrificante e continua a apertar firmemente de baixo para cima, sem que chegue a doer e sem chegar até a ponta, você pode repetir umas 100 vezes em 2 minutos e realizar esta rotina diariamente. Em poucos dias notaras os resultados.

Os exercícios de alongamento peniano. Estes exercícios favorecem o crescimento e alongamento do pênis. Estes exercícios são destinados a trabalhar e fortalecer os músculos que se encontram na região do períneo localizada entre o ânus e os testículos.

Estes exercícios são muito simples consistem em contrair e relaxar a musculatura do períneo, em forma alternada, em 5 turnos de 24 contrações cada uma, com intervalos de 5 segundos entre uma tanta e a outra para alcançar um grande total de 120 movimentos.

Os exercícios para engrossar o pênis. Estes exercícios são destinados a deixar o pinto grosso, expandindo os corpos cavernosos do pênis e consistem de uma rotina de vários exercícios.

Movimentos giratórios. Com uma mão segura o pau e fecha seu dedo indicador e o polegar sobre a glande de seu membro. Agora começa a fazer movimentos giratórios para a direita e para a esquerda. Disser 5 movimentos circulares para a direita e 5 à esquerda, assim como a frente e para trás.

Alongamentos e movimentos. Depois de ter aplicado os pagamentos a seu pau, procederás para agitá-lo batendo contra sua perna esquerda 15 vezes contra a sua perna direita, 15 vezes.

Combinação de curvas e solavancos. Este exercício combina as duas técnicas anteriores deverá ter entre seus dedos a glande de seu pênis, e realizar as rotações no sentido dos ponteiros do relógio 15 vezes e em sentido contrário 15 vezes mais e, em seguida, continuar a bater com o pau de 30 vezes contra uma perna e 30 vezes contra a outra.

Fonte: AONP

Benefícios da Coenzima Q10 – Veja as propriedades benéficas

A coenzima Q10 é um micronutriente com várias funções, sendo uma das mais destacadas de sua função antioxidante.

coenzima q10

Alguns de seus benefícios nos ajudam a vitalizar o sistema cardiovascular e fortalecer o sistema imunológico, já que interfere diretamente na produção de energia.

Suas propriedades benéficas também podem nos ajudar a perder peso de forma natural e a retardar o processo de envelhecimento.

Alguns exemplos de alimentos contendo a coenzima Q10 e que são altamente recomendados em nossa alimentação são:

  • Peixes (especialmente os azuis, anchova, sardinha, cavala, atum, salmão…)
  • Nozes (amendoins, nozes…)
  • Óleo de soja
  • Espinafre e as variedades de couves
  • Vísceras (rins, fígado e coração de animais)

Em AONP dispomos de uma vasta gama de produtos contendo a coenzima Q10, aqui você tem uma amostra de seus benefícios.

OS BENEFÍCIOS DA COENZIMA Q10 PARA HIGIENE ORAL

Para manter dentes e gengivas saudáveis, não só é necessário seguir alguns hábitos de higiene oral adequados, mas também de escolher os produtos corretos.

Por isso, hoje queremos falar dos benefícios da Q 10 que você pode ter a coenzima Q-10 para a sua saúde oral.

A coenzima Q-10 é uma substância com propriedades semelhantes a uma vitamina, mais conhecida simplesmente como “Q10”, presente em todos os seres vivos, e em pequenas quantidades em carnes, frutos do mar, grãos e vegetais. Esta coenzima é necessária para que as células obtêm energia e são alimentados, já que ajuda a transformar os alimentos que ingerimos em energia.

Nos últimos anos tem-se demonstrado que o “Q10” tem vários benefícios para a saúde em geral. É uma coenzima cardioprotectora, que ajuda a impulsionar o sistema imunológico e com grandes efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. Precisamente graças a estes efeitos, o Q10 pode ser um de seus aliados para evitar o envelhecimento dos seus dentes e gengivas.

Esta coenzima ajuda a neutralizar os radicais livres produzidos pelas bactérias quando estas decompõe o alimento, proteger os dentes e gengivas de uma possível deterioração. Além disso, ajuda a melhorar os sintomas associados à inflamação das gengivas, como o sangramento gengival.

Por isso, foi selecionada a coenzima Q-10 como um de seus ingredientes principais na nova gama de produtos funcionais. Esta nova gama, com benefícios medicinais, busca preservar e proteger a saúde de dentes e gengivas, evitando o seu envelhecimento.

O tabaco, a falta de sono, estresse ou não, ter uma dieta equilibrada são alguns dos vários fatores que podem afetar a saúde de seus dentes e gengivas, entre muitos outros.

E embora talvez agora você tem os dentes e gengivas saudáveis, devem durar toda a vida, por isso é vital manter uma boa higiene oral diária e prevenir possíveis problemas antes que aconteçam.

Ajudando Adolescentes a conscientizar sobre saúde sexual

Quando consideramos os cuidados de saúde sexual e reprodutiva, nos concentramos mais nas meninas adolescentes do que nos meninos?

Pode parecer que sim. No início desta primavera, Dr. Arik Marcell, especialista em saúde adolescente e professor assistente do Centro de Saúde do Adolescente da Bloomberg School, em Maryland, deu uma palestra sobre serviços de saúde sexual para meninos adolescentes. Durante sua apresentação, ele relatou algumas estatísticas impressionantes.

Segundo relatos de profissionais de saúde e pacientes,

  • 45% das adolescentes do sexo feminino recebem avaliações de saúde sexual, mas apenas 15% dos homens o fazem.
  • 61% das meninas são aconselhadas sobre infecções sexualmente transmissíveis (DSTs), HIV e gravidez, mas apenas 34% dos meninos são.
  • Orientação sobre contracepção é fornecida para 33% das meninas, mas apenas 5% dos meninos.
  • 18% das meninas recebem aconselhamento sobre preservativos, mas apenas 7% dos meninos o fazem.

Em um comunicado de imprensa, o Dr. Marcell observou: “Adolescentes do sexo masculino têm necessidades substanciais de cuidado sexual / reprodutivo por direito próprio. Precisamos encontrar maneiras de ajudá-los a entender quais são essas necessidades e como os serviços de saúde podem ser benéficos. ”médico

Diretrizes foram sugeridas para os profissionais de saúde. Mas o que podemos fazer, como pais, parentes, mentores e membros da comunidade, para ajudar a fechar a lacuna?

Primeiro, vamos examinar algumas áreas temáticas e as questões que os adolescentes podem ter. Mesmo que eles não façam as perguntas em voz alta, eles ainda podem estar se perguntando.

Puberdade e Desenvolvimento Sexual

  • O que está acontecendo com meu corpo?
  • Quais outras mudanças irão acontecer? Quando?
  • Por que meu corpo não se parece com os caras no vestiário?
  • O que posso fazer com a provocação que recebo?
  • A masturbação está bem?
  • O que acontece com as meninas quando elas passam pela puberdade?
  • Quais são as partes essenciais da anatomia sexual de uma menina?

Orientação Sexual e Identidade

  • Não tenho certeza se sou atraído por rapazes, garotas ou ambos. Tudo bem?
  • Se eu acho que sou gay ou bissexual, com quem posso conversar?
  • Eu quero sair. Qual é a melhor forma de fazer isso?

Sexo indesejado e pressão dos colegas

  • Todos os caras que eu conheço estão fazendo sexo, mas ainda não me sinto pronto. Isso é normal?
  • Se eu não me sinto pronto para fazer sexo, isso faz de mim menos homem?
  • Uma garota que eu conheço me pressiona para fazer sexo, mas eu não quero. O que devo fazer?
  • O que é estupro estatutário? Posso ir para a cadeia por ter feito sexo com alguém muito mais novo que eu?
  • O que é sexting?
  • O que é namorar violência? O que devo fazer se me sentir desconfortável em um relacionamento?
  • Como posso falar com meu parceiro sobre sexo?

Função Sexual e Disfunção

  • Se eu nunca fiz sexo antes, como sei se estou fazendo certo?
  • E se eu não conseguir uma ereção?
  • E se eu chegar ao clímax cedo demais?
  • O que acontece com o corpo de uma mulher quando ela está pronta para o sexo?

Sexo seguro

  • Quais são as ISTs? Eu realmente tenho que me preocupar com isso?
  • Quais são os sinais e sintomas das DSTs?
  • É verdade que algumas DSTs não apresentam sintomas?
  • Como falo com meu parceiro sobre DSTs?
  • Onde posso ir fazer o teste de uma IST?
  • Onde posso obter tratamento?
  • Se eu fizer o teste ou tratamento para uma IST, meus pais saberão disso?
  • Como posso me proteger das ISTs?
  • Como uso um preservativo corretamente? Alguém pode me ensinar?
  • Onde posso obter preservativos na minha comunidade?
  • Qual é o melhor tipo de preservativo para usar?
  • Eu me sinto constrangido em comprar camisinhas. O que devo fazer?
  • O que posso fazer para fazer sexo com um preservativo se sentir melhor?
  • Eu tenho que usar camisinha com sexo oral ou anal ou apenas com coito vaginal?
  • O que devemos fazer se um preservativo ficar preso dentro do meu parceiro?
  • O que devemos fazer se uma camisinha quebrar?

Controle de natalidade e gravidez

  • Quais são as formas mais eficazes de controle de natalidade?
  • Se meu parceiro está tomando pílula, eu ainda preciso usar preservativo? Por quê?
  • A retirada é um método eficaz de controle de natalidade?
  • O que é contracepção de emergência? Onde meu parceiro pode conseguir isso?
  • Se minha parceira estiver grávida, qual é minha responsabilidade?
  • Se minha parceira estiver grávida, terei que abandonar a escola?
  • O que preciso saber sobre paternidade?
  • Estou com medo de me tornar pai. Com quem posso falar?

O que podemos fazer?

É muito comum nessa idade os homens por exemplo, se preocupar com o tamanho do pênis ou com a grossura em que o pênis pode chegar. É preciso alertar que eles ainda estão em desenvolvimento por um bom tempo.

Manter as linhas de comunicação abertas é um ponto de partida e importante para os pais. Discussões sexuais bem-sucedidas não começam e terminam com uma “conversa fiada”. Conversas em andamento, apropriadas à idade, em um ambiente sem julgamento, podem beneficiar um rapaz à medida que ele vai da puberdade à adolescência.

Nós também podemos verificar com pediatras. Se o seu filho parece ter um problema, mas não quer discutir com você, você pode ver se o médico dele pode resolver o problema. Também é útil descobrir quais tópicos de saúde sexual são geralmente abordados durante uma visita ao consultório.

E podemos examinar o currículo de educação sexual na escola, se houver um. Quais tópicos são abordados e como eles são ensinados? Você acha que algum assunto está faltando? Se sim, como você pode abordá-los?

Claro, isso não significa ultrapassar limites. E se você não for pai ou provedor de serviços de saúde? É importante saber o que é apropriado e o que não é quando você está discutindo sexo com um menor. Seu próprio provedor de serviços de saúde pode orientá-lo sobre como abordar o assunto.

Com profissionais de saúde, pais e membros da comunidade trabalhando juntos, podemos ajudar a colmatar as lacunas na conscientização sobre a saúde sexual entre garotos adolescentes.

Por que a Moringa é o novo superalimento que você precisa saber?

Kale e matcha governaram há muito tempo o reino dos supergreens. Mas recentemente, um novo e poderoso alimento em tons de erva começou a fazer uma alternativa ainda mais saudável.

A moringa caps, também conhecida como rábano por causa do sabor pungente e amargo das raízes, é uma árvore nativa da Índia, Paquistão e Nepal.

Você pode ter notado o nome cativante, que soa mais como um movimento de dança de salsa do que um superalimento, surgindo como um ingrediente em smoothies, sucos e doses de reforço em lojas de alimentos saudáveis em todo o país.

Alguns já chamaram Moringa, com sua aparentemente interminável lista de benefícios, a próxima grande supergreen de 2017. Mas enquanto pode atingir a média dos americanos de suco verde como nova, a planta repleta de nutrientes tem sido usada na medicina ayurvédica por milhares de pessoas. de anos.

Moringa cresce a uma taxa comparável às ervas daninhas, às vezes crescendo 20 pés em um ano e florescendo em seis meses. As folhas frágeis são a parte mais popular da planta.

Eles podem ser comidos inteiros, mas na maioria das vezes são secos e moídos em um pó fino e aveludado. Se você está comprando Moringa na América do Norte, é assim que você vai encontrá-lo.

O pó cheira a uma versão suave e apimentada do chá verde e acrescenta uma explosão saudável de verde a tudo que toca. Tem gosto de matcha que foi cravado com notas de algas verde-azuladas tipo spirulina.

Quando adicionado à água, o pó claro dissolve-se facilmente, proporcionando um sabor nitidamente “verde”, amargo e ligeiramente adocicado. Pó seco de folhas de Moringa também pode ser polvilhado em smoothies, iogurtes e sucos.

As folhas estão cheias de vitamina C, cálcio, potássio e aminoácidos . Eles também embalam flavonóides como a quercetina , que pode estabilizar a produção de histamina e o ácido clorogênico , que demonstrou ter um efeito de equilíbrio no açúcar no sangue.

Um artigo publicado na revista EcologyofFoodandNutrition descobriu que as folhas de Moringa contêm mais de sete vezes a vitamina C das laranjas, quatro vezes a vitamina A das cenouras, quatro vezes o cálcio do leite de vaca e três vezes o potássio das bananas.

O rico perfil de aminoácidos, vitaminas e minerais das folhas de Moringa os torna um ótimo impulsionador da energia natural, apesar do fato de serem livres de cafeína.

Um estudo publicado na revista Phytochemistry descobriu que a planta também contém substâncias chamadas isotiocianatos, que comprovadamente aumentam a resistência humana ao câncer, ao mesmo tempo em que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue.

O açúcar no sangue estabilizado pode ajudar a equilibrar o humor, controlar os desejos e reduzir a inflamação. Um artigo publicado na revista Molecular Nutrition& FoodResearch também descobriu que os isotiocianatos presentes na Moringa podem auxiliar na redução da pressão arterial, reduzindo o risco de doenças cardíacas e derrames.

Isso é um monte de realizações para uma folha pequena e notoriamente frágil, mas os benefícios não param por aí. As árvores de moringa têm se mostrado excepcionalmente resistentes à seca , tornando-as um recurso nutricional crítico em áreas propensas à seca, cada vez mais afetadas pela mudança climática.

“O que faz a folha de Moringa ter um alimento tão valioso é que a planta cresce muito bem em partes dos trópicos propensas à seca”, diz Mark Olson, professor de biologia evolutiva da Universidade Nacional Autônoma do México, que estudou Moringa por mais de 20 anos.

“A moringa oleífera não é apenas excepcionalmente resistente à seca, mas suas folhas têm uma enorme quantidade de proteína, cerca de 30% de peso seco, semelhante ao leite em pó a uma fração do custo.

Com grande parte da população global que enfrenta desnutrição energético-protéica, um alimento rico em proteínas que cresce bem em uma área propensa à seca e com alta densidade populacional é muito importante ”, diz Olson.

A desnutrição protéico-calórica é um problema nutricional premente em muitos países do sul da Ásia, América Latina e África. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que afeta mais de uma em cada três crianças nos países em desenvolvimento, especialmente onde os moradores enfrentam insegurança alimentar.

É aí que os benefícios da planta relativamente nova para nós começam a superar a couve e a matcha. Enquanto estamos propensos a fetichizar ingredientes como o próximo superalimento com propriedades milagrosas e curativas, o potencial de Moringa é muito maior do que o seu contador local de suco prensado a frio.

“O que é realmente interessante sobre a Moringa é que ela fornece a nutrição necessária e efeitos ‘nutracêuticos’ para pessoas em lugares onde essas coisas são realmente necessárias”, diz Olson.

Do lado oposto do espectro, hoje muitos americanos são considerados superalimentados, mas subnutridos , às vezes sofrendo de deficiência de micronutrientes como resultado.

Nessas situações inversas, a Moringa também pode ser usada como um suplemento nutricional similar em nações onde as calorias estão prontamente disponíveis, mas em que classe alguém está freqüentemente determina o acesso a alimentos nutritivos.

Embora o potente pó verde possa atualmente estar ocupado escalando as fileiras como a próxima super-tela da moda, uma comparação mais precisa pode ser ver Moringa como a Soylent da natureza.

Assim como o substituto da refeição potável, a Moringa é um alimento conveniente e denso em nutrientes que pode ser usado para suplementar dietas que, de outra forma, não possuem uma nutrição adequada.

As folhas fornecem um impulso saudável de vitaminas e minerais para quem quer consumi-las, mas o verdadeiro poder da planta reside no seu potencial para redistribuir a nutrição em um amplo espectro global.

Em vez de transformar Moringa em mais uma passageira dieta passageira que está aqui hoje e se foi amanhã, poderemos encontrar o máximo de benefícios se decidirmos ver Planta Moringa como um recurso vital para alimentar o mundo primeiro e um segundo supergreen moderno. Em um país já repleto de superalimentos,